なす ねぎのレシピ

• 20分
• 314 Kcal
• 献立

ひと手間加えるだけで料亭の様な本格みそ汁に。

• 25分
• 53 Kcal
• 献立

レンジを上手に使えば調理時間を短縮できて、なおかつ油も最小限に控えられるのでカロリーもダウンできま…

• 10分
• 92 Kcal
• 特集

電子レンジで簡単に蒸しナスが作れちゃいます。こってり濃厚なゴマダレはジューシーなナスと相性抜群。お…

• 15分
• -
• その他

ナス入りの濃厚な肉みそにそばをからめていただきます。

• 15分
• -
• 特集

よーく味がなじんだ翌日も美味！

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

シイタケも加えてボリュームUP！

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

中華の定番メニューもお手軽に。揚げないヘルシーな麻婆ナス。

• 10分
• -
• その他

食欲が落ちてくる時期にさっぱりといただける夏の定番メニュー。

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 簡単

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

麩がおいしいおだしをたっぷり含んでほっとするおいしさ。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 20分
• 38 Kcal
• 献立